La Sophrologie
“Devenez acteur de votre bien-être”
La sophrologie vise à retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit, par des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisations d’images positives.
Trouvez l’équilibre entre vos ressentis, vos pensées et vos actions, et pratiquez la pensée positive.
Grâce à la sophrologie, vous êtes l’acteur de votre bien-être et vous prenez conscience des ressources que vous avez en vous pour avancer. Vivre le moment présent, pour vous, en vous affranchissant des contraintes du quotidien.
La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Mettez-vous à présent à l’écoute de votre corps et de votre esprit, et faites de la sophrologie votre philosophie de vie !
Domaines
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Pour améliorer son quotidien
Prendre confiance en soi/ optimiser son capital confiance en soi
Améliorer la gestion des émotions
Améliorer la gestion du stress
Développer des capacités /performances
Améliorer et favoriser le sommeil/l'endormissement
Etc....
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En préparation mentale
Accompagnement à la grossesse/ améliorer le bien-être
Préparation à un examen, entretien/ optimiser ses capacités/ diminuer le stress
Visualiser la réussite
Etc....
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En accompagnement d'un suivi médical
Accompagnement à la maladie/ prise de recul
Améliorer la gestion des douleurs
Etc....
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En accompagnement de comportements pathologiques
Accompagnement à la perte de poids / gérer les pulsions alimentaires
Améliorer la gestion des phobies (avion, prise de sang, animaux....)
Etc....
Séances et tarifs
Séance individuelle
Ado-Adulte 45 min à 1 h : 60 € TTC (*)
Enfant 30 à 50 min : 35-50 € TTC (*)
Séance de groupe à thème
(minimum 3 personnes)
45 min à 1 h : 15 € TTC (*) / personne
Ateliers de sophrologie à thème
Durée : de 1h30 à 3 h
De 20 € à 40 € TTC (*)/personne.
Le nombre de places étant limité, la participation aux ateliers implique une inscription avec règlement préalable (chèque ou espèces).
Mon parcours
Après un Master 2 Droit du travail et Gestion des Ressources Humaines, j'ai exercé comme juriste droit du travail en entreprise. M’intégrer, faire passer mes idées, concilier avec des collaborateurs et des salariés soumis au stress et aux exigences de chacun. Une vie riche en échanges et en projets!
Mais mes ressentis profonds et mes actions du quotidien, en total désaccord, m'ont d'abord amenée au Taï-Chi (art martial chinois), puis au Reïki Usui (technique japonaise de relaxation et méditation par le toucher) et enfin à la Sophrologie (dérivé de l’hypnose et du yoga).
Une prise de conscience et un art de vivre à présent pour moi, avec l’envie de faire connaître à chacun cette méthode pour faire émerger ses ressources et développer son potentiel.
J’ai été formée à l’IFS de Paris (Ecole ALIOTTA), et en tant que membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je suis soumise au respect du code de déontologie de la profession.
Spécialisation Enfant/ Ado haut potentiel (HP)
